Bro, sis, lo pasti tau dong, pas buka puasa tuh yang dicari pertama kali ya minuman yang seger-seger? Habis seharian nahan haus, pastinya tenggorokan udah kering kerontang kayak dompet di tanggal tua. Nah, daripada lo asal minum yang manis-manis doang tanpa mikirin manfaatnya, mending cobain minuman seger yang nggak cuma bikin adem, tapi juga sehat buat tubuh lo. Cus, langsung aja kita bahas lima minuman kece buat nemenin buka puasa lo ala kulinerlezat.id!
1. Es Kelapa Muda – Seger, Natural, Anti Ribet!
Kalau ngomongin minuman buka puasa, es kelapa muda sih rajanya! Ini minuman nggak cuma seger, tapi juga punya elektrolit alami yang bisa balikin cairan tubuh lo yang ilang seharian. Rasanya? Udah pasti manis alami tanpa harus ditambah macem-macem. Tapi kalau mau makin mantap, lo bisa tambahin madu atau perasan jeruk nipis biar ada sensasi asem-asem segernya. Cobain deh, dijamin auto melek abis buka!
2. Es Timun Suri – Buah Sakral Ramadhan!
Siapa yang setuju kalau timun suri tuh kayak artis dadakan yang cuma muncul pas bulan puasa? Wkwk. Buah yang satu ini emang khas banget di bulan Ramadhan. Teksturnya lembut, kandungan airnya tinggi, dan rasanya manis alami. Cara bikinnya juga gampang banget, tinggal potong-potong, campur es batu, kasih sirup coco pandan atau madu, beres! Dijamin, es timun suri ini bikin tenggorokan lo adem kayak ngelihat saldo THR masuk.
3. Es Blewah – Minuman Buka Puasa Legendaris!
Kalau timun suri adalah artis dadakan, blewah tuh kayak seniornya yang eksis setiap Ramadhan. Blewah ini punya aroma khas yang bikin minuman lo makin wangi dan seger. Lo cukup serut blewah, masukin es batu, tambahin air, terus kasih sirup atau madu sesuai selera. Kalau mau lebih sehat, bisa pakai air kelapa biar makin fresh. Minum es blewah pas buka? Wah, langsung plong tenggorokan lo, cuy!
4. Es Cincau Hijau – Anti Panas Dalam Club!
Buat lo yang gampang kena panas dalam pas puasa, es cincau hijau bisa jadi penyelamat! Cincau hijau ini terkenal bisa bikin badan adem dan enak buat pencernaan lo. Biasanya sih, disajikan sama santan dan gula merah cair, tapi kalau mau lebih sehat, bisa pake susu low-fat atau madu. Rasanya? Udah pasti enak dan bikin nagih! Jadi, kalau lo sering ngalamin tenggorokan kering atau sariawan pas puasa, wajib banget cobain es cincau hijau ini.
5. Jus Kurma Susu – Buka Puasa Auto Dapet Energi!
Nah, yang terakhir ini spesial buat lo yang butuh energi ekstra pas buka puasa, yaitu jus kurma susu! Kurma udah terkenal banget sebagai sumber energi yang ampuh balikin tenaga setelah seharian puasa. Cara bikinnya gampang banget, lo tinggal rendem beberapa butir kurma dalam susu (bisa susu sapi atau susu almond buat yang lebih sehat), terus blender sampai halus. Hasilnya? Minuman creamy, manis alami, dan pastinya bikin kenyang. Cocok banget buat lo yang suka buka puasa simpel tapi tetep bergizi!
Nasihat buat yang Mau Buka Puasa
Sebelum lo asal minum, inget beberapa hal ini biar buka puasanya lebih sehat:
✔ Hindari minuman terlalu manis – Kebanyakan gula bisa bikin lo gampang lemes dan ngantuk abis buka.
✔ Jangan minum es berlebihan – Boleh seger, tapi kalau kebanyakan bisa bikin perut kaget dan malah sakit.
✔ Minum air putih dulu – Sebelum yang manis-manis, mending minum air putih biar tubuh cepat rehidrasi.
✔ Jangan kebanyakan minum bersoda – Bisa bikin perut kembung dan nggak nyaman pas tarawih.
FAQ (Pertanyaan yang Sering Ditanyain)
❓ Boleh nggak minum es langsung pas buka puasa?
✅ Boleh, tapi jangan kebanyakan. Kalau perut lo sensitif, mending minum air hangat dulu sebelum minum es biar nggak kaget.
❓ Mana yang lebih sehat, minuman alami atau minuman kemasan?
✅ Minuman alami seperti kelapa muda, jus kurma, atau es blewah jauh lebih sehat daripada minuman kemasan yang banyak gulanya.
❓ Minuman apa yang bagus buat menggantikan energi setelah puasa?
✅ Jus kurma susu adalah pilihan terbaik karena mengandung karbohidrat, serat, dan protein buat balikin energi lo.
❓ Bolehkah minum soda saat buka puasa?
❌ Sebaiknya dihindari, karena soda bisa bikin perut kembung dan nggak nyaman buat ibadah tarawih.
Penutup
Nah, itu dia lima minuman buka puasa yang nggak cuma seger, tapi juga sehat dan bikin badan lo makin fit selama Ramadhan. Jadi, daripada lo jajan es teh manis doang tiap hari, mending coba salah satu dari list ini biar buka puasanya makin mantap. Ingat, jangan kebanyakan gula juga ya, biar badan tetep sehat sampai Lebaran nanti! Selamat berbuka, cuy! ✨
Gimana? Ada yang mau ditambahin atau di-custom lagi?
PT. Semarsoft Technology Indonesia
